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わき汗を抑えるのに効果的な食べ物やツボは?

気にし始めると以前にも増して出てくるわき汗。洋服の汗染みや黄ばみの原因になります。さらには臭いまで放ったりするので、特に女性にはとても困った問題です。すぐにでも止めたいけど止まらないものです。前回紹介した、わき汗の原因やにおいについてはお伝えしました。今回はその解決策についてお届けします。

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わき汗予防に効果がある食べ物

汗を抑える食品としては、納豆、豆腐、油揚げや豆乳などの大豆製品、ラベンダーやローズ、ジャスミンなどのハーブ、きゅうり、トマト、ナス、ゴーヤなどのクールベジ、そのほかには大葉、もやし、アボカドなどが知られています。

肥満につながる食べ物やカフェインを含む飲み物は、逆効果になります。

出てくる汗をしっかり抑える成分を含んだクリームタイプの制汗剤が、多数販売されています。ワキから出る汗は体全体の汗のわずか1%と非常に少なく、汗の役割である体温調整等に影響はないから大丈夫です、との事です。

わき汗予防効果があるツボ

後谿(こうけい)

後谿(こうけい)手を握り締めたとき小指側のシワになっている部分にあり、熱をとる働きがあります。指先やペンで強めに押します。

復溜(ふくりゅう)

復溜(ふくりゅう)
復溜は水分代謝を正常にし、汗を抑えます。内くるぶしとアキレス腱の間から指2本から3本上にあり、優しくマッサージするように揉むと効果的です。

合谷(ごうこく)

合谷(ごうこく)合谷は新陳代謝を正常にして、汗対策、特に手汗に効果的です。親指と人差し指の付け根から、手首に向かう途中にある凹み部分が、合谷のツボで、両手にあります。反対側の親指を使ってゆっくり押します。

労宮(ろうきゅう)

労宮(ろうきゅう)
手をグーを結んだときに中指の先端が当たるところを労宮といいます。このツボは、気持ちを落ち着かせる効果がありますから、緊張をほぐして汗を止める働きがあります。深呼吸をしながら、5秒押す、5秒離すと繰り返してみてください。

脇汗パットを使うなら

運動時や緊張時の脇あせ対策に役立つ汗わきパットは、シャツの汗染み防止や黄ばみ防止にも効果的です。最近は洗って繰り返し使えるタイプが人気を集めているようですが、脇に直接貼るタイプも新登場しています。

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使い捨てパッド

あせワキパットRiff

優れた吸水力があり、はがれにくく衣類も傷めません。多目的のシリーズが出ていて、におい対策にも効果があります。

ア・セーヌ わきの汗とりパット 超吸収COOLタイプ

吸水量が倍になっています。

洗えて繰り返し使えるタイプ

立体汗取りパット猛暑タイプ

吸収・抗菌・防臭・速乾を可能にした5層構造で、幅が広く大容量の吸収を可能にした猛暑タイプです。

エアコン ワキ パッド

汗をかく前、かいた後のワキ環境をスッキリ快適に保ち、立体構造によりずれにくくなっています。

脇に直接貼るタイプ

サラーリ ヌーディワキフィルム ロールタイプ

通気性のある厚さ0.012mmのフィルムがワキにしっかりフィットし汗をブロックしてくれます。

ワキに直接貼る大判汗取りシート ワイド

伸縮性・通気性に優れており、しっかり脇にフィットします。

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わき汗を抑えるのに効果的な食べ物やツボは?
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