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顎がカクカクする!顎関節症の原因・症状・治療法

今、若い女性に急増中と言われている顎関節症(がくかんせつしょう)。顎関節や咀嚼筋(ししゃくきん)の異常によっておきる慢性的な疾患のことです。一度なると、違和感が取れない症状になります。病院に行っても大した治療はされません。今回は、自宅でも改善できる治療法をご紹介します。

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顎関節症になる原因

顎関節症は開口時の関節のずれによってなります。
顎関節症 原因
このズレが生じる理由は、以下のようになります。

ブラキシズム

筋肉を緊張させて顎関節に過度の負担によるダメージを与えることです。顎関節症の主要な原因と言われます。

仕事などに集中しているときに無意識にくいしばったり、また就寝中の音のしない歯ぎしりなども、これに含まれます。

ストレス

精神的な緊張は、筋肉を緊張させてくいしばりや歯ぎしりなどのブラキシズムを引き起こします。

その他

噛むときの負担が、左右どちらかの片側だけの顎に偏っている。
うつ伏せ寝、頬杖をつく、などの姿勢の癖の問題。
噛みあわせの悪さの問題。

顎関節症の症状

  • あごが痛む
  • あごを動かすと音がする
    大きく口を開けると毎回、「ポキポキ」「カクカク」「グキィ」など異様な音が鳴ります。
  • 噛みあわせに違和感がある
  • 口を大きく開けられなくなる
  • ひどくなると、口を閉じることが出来なくなったりもします。

このような症状があるとき、顎関節症の疑いがあります。

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顎関節症の治療法

顎関節症は生活習慣病的要素が大きいので、自宅療法がポイントになります。

マッサージ

指の腹をつかって力を入れないようにして、耳の付け根と顎関節部分を大きく円を描くように30秒位、3回から5回に分けてマッサージします。

マッサージをすると、痛みは緩和されますが、状況によっては逆効果になることもありますから、専門家の指示を得た方が安心です。

ツボの刺激

根本的な治療にはなりませんが、血行を良くして、疲労した筋肉に働きかけます。

そして筋肉の疲労が回復し、痛みは緩和されます。力を入れ過ぎないように気をつけながら、試してください。

◆頬車(きょうしゃ)
下顎のエラの部分から指1分前のくぼみ部分の所で、歯の痛み、顎の歪み、たるみ、などに効果があるとされます。
◆下関(げかん)
耳の付け根から頬骨にそって指3本当たりのくぼみ部分で、歯の痛み、耳鳴り、顔面神経痛、口の歪み、顔のむくみなどに効果があるとされます。
◆翳風(えいふう)
耳たぶの付け根の突起部分のくぼみで、耳鳴り、顔のむくみに効果があるとされます。
◆曲鬢(きょくびん)
耳を折り曲げた時に耳のふちとこめかみがかさなった部分で、目精疲労、頭痛、顔の血行促進、新陳代謝、小顔に効果的があるとされます。

急性の痛みには、顎を少しずつ動かしながらの冷湿布が良く、慢性的な痛みには温湿布が良い、とも言われます。このほかにも、歯の食いしばりや堅い食物を避けたり、口を大きく開けない、などの顎に負担をかけないようにする日常のケアも必要です。

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