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フィールサイクルの効果!ダイエットは期待できる?国内で体験できる場所は?

最近、「フィールサイクル」という言葉をよく耳にします。新しいエクササイズ方法でセレブに人気ということで流行しつつあります。

今回は、フィールサイクルとは何か?どこでできるのか?ダイエット効果はあるのか?などご紹介します。

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フィールサイクルとは?

ジムでのワークアウト、ヨガ、水泳…いろんなフィットネスがありますが、最近NYのセレブに大人気、そしてあのガガもはまったと言われるフィールサイクルをご存知ですか?

スタジオにある専用のフィットネスバイクに乗り、トレーニングをする有酸素運動の進化したものです。今までもフィットネスジムでバイクに乗ってのダンベル運動などはありました。

このフィールサイクルはクラブのような少し薄暗い内装、音楽はハウスやレゲエなどの最新ヒットミュージックにあわせながらバイクを漕ぎます。

最初はただ漕ぐだけですが、なれたら立って漕いだり、ペースを変えたり、ダンベルを使ったりとどんどんハードになっていきます。

インストラクターはノリノリのアゲアゲで指示をしていきますので、少し疲れてきてもそれに励まされてがんばる人もいるとか。

また、エアロビクスと同じようにクラスもいくつかあって、音楽も最新だけではなく80年代ミュージック限定だったり、マドンナしばりだったりと色々とあるようですよ。
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出典:http://www.feelcycle.com

フィールサイクルはどこでできるの?効果は?

どこでフィールサイクルを体験できるか、ですが2012年に銀座で1号店がオープンし、その後もヒルズなど限られたところでしかできなかったのですが、2015年のいまは、首都圏以外に埼玉や、関西の梅田や福岡の天神でも体験できるようになっています。

体験は場所によって違うようですが、大体1,000円~3,000円でトライアルレッスンを受講することができるようです。

入会後は月に何度でも通える方法や、月に決まった回数通える方法、チケット会員などがあるようで、この辺りはホットヨガでもよくあるような会員区分のようですね。

金額は月に決まった回数通える方法で大体10,000円くらい、月に何度でも通える方法だとその1.2~1.5倍増しの金額のようです。

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体験できる場所

東京都内

六本木   東京都港区六本木6-4-1六本木ヒルズ ハリウッドプラザ3F
銀座    東京都中央区銀座1-2-4サクセス銀座ファーストビル 11F
銀座    東京都中央区銀座5-6-12みゆきビルB2F
池袋    東京都豊島区西池袋1-10-8 サングロウビル5F
表参道   東京都港区南青山3-13-18 313南青山ビルB1F
赤坂    東京都港区赤坂5-4-7ヘキサゴンビルB1F

関東

川崎    神奈川県川崎市川崎区駅前本町11-1 パシフィックマークス川崎 B1F
大宮    埼玉県さいたま市大宮区宮町1-60 大宮ラクーン8F

中部

栄     愛知県名古屋市中区栄4-3-7シエルブルー栄2F

関西

梅田    大阪市北区曽根崎2-12-4コフレ梅田2F
心斎橋   大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-4-29フェリチタ心斎橋 B1F

九州

福岡天神  福岡県福岡市中央区天神2-3-24天神ルーチェ2F

営業時間や問い合わせはコチラhttps://www.feelcycle.com

フィールサイクルに成功したセレブは?

美人モデル3姉妹で有名な道端アンジェリカさんがテレビでフィールサイクルを紹介していたのですが、その時に「となりの人が2カ月で10キロやせたと言っていた」と話していました。

その人はもちろんのこと、彼女のスタイルの良さを見るとかなりの効果があるようですね。
どれだけハードなのかはこちらの画像で確認できるかと思います。


本当にただ単に漕いでいるだけではなく、めっちゃ身体をひねったりとなかなか大変そうです。

ペダルをこぐだけに見えるけどフィールサイクルの魅力は?

NYのセレブたちがことごとくはまった理由は、ダウンライトの照明の中、最高の爽快感・高揚感を感じることができることと、逆に疲れたら自分のペースで休むこともできるからではないでしょうか?

また、エアロビクスやズンバは明るい中で正面が鏡ということもあって、なかなか思い切って動くことができない人も多いかもしれません。

それに比べるとこのエクササイズは薄暗い中でのエクササイズなので、クラブと同じようにまわりの目を気にせずに集中できるということも理由のひとつではないでしょうか。

まずはトライアルレッスンから、フィールサイクルの楽しさを体験してみてはいかがでしょうか。

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