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目指せ背中美人!原因を知って背中ニキビをなくそう!

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なかなか治らない。ケアの仕方もいまいちわからない。

そんな厄介な背中ニキビに悩まされている方も多いと思います。

薄着になる季節や、夏場ですとプールや海水浴など、背中を見せる場で、背中にニキビができていたら、気になってしまって100%楽しめませんよね。

隠せれば少しはマシですが、それでも背中ニキビがある以上、気分的に良いものではありません。

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背中ニキビを引き起こす原因

  • 菌の増殖によって起こる炎症
  • シャンプーやコンディショナー、衣類洗剤などのすすぎ残し
  • 寝汗
  • ストレスや睡眠不足
  • ホルモンバランスの乱れ

このように背中ニキビを引き起こす原因には様々なものがあります。

背中ニキビも顔のニキビと同じで、毛穴のトラブルによって起こります。

背中は衣類で隠れている時間が多いので、通気性が悪く、また入浴時にも洗いづらい箇所なので、特に注意して清潔に保つことが大切です。

背中ニキビの原因菌は顔のアクネ菌とは別の菌

顔にできるニキビの原因の一つとして、よくアクネ菌という菌の名前を耳にすると思います。

同じニキビだということには変わりないのですが、背中はというと、アクネ菌ではなく、マラセチア菌という別の菌が原因で引き起こされるとされています。

マラセチア菌もアクネ菌と同じく、普段から身体に住みついている常在菌で、皮脂などで毛穴が詰まったところにマラセチア菌が入り込むことによって炎症を起こしてしまうのです。

その他の原因と改善法

シャンプーやコンディショナー、衣類洗剤などのすすぎ残し

入浴時のシャンプーなどのすすぎ残しも背中ニキビの原因となります。

洗髪が最後の場合ですと、すすぎ残しが発生しやすくなるので、洗う箇所の順番を工夫したいところです。

最初に洗髪するようにして、その後、体を洗う際に、シャンプーやコンディショナーなどの、すすぎ残しがないか、よく注意して、しっかりすすぐよう心がけましょう。

また、洗濯洗剤や柔軟剤のすすぎ残しも背中ニキビの原因になるので気をつけましょう。

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香りの強い柔軟剤など、刺激が強いものが多いので、今使っている物が原因になっていないか、見直しも大切です。

寝汗

就寝時にかく寝汗ですが、特に暑い季節はより注意しなくてはなりません。

寝ている時は仰向けの体勢になることが多いので、背中が汗で蒸れてしまい、雑菌が繁殖してしまう原因になります。

寝具やパジャマなど常に清潔を保つようにして、室内温度にも気を配りましょう。

また、寒い時期でも、寝ている間は意外と汗をかいているので注意が必要です。

ストレスや睡眠不足

ストレスを溜めないようにというのは、意識していても難しいことですが、ストレス増加は肌トラブルの大きな原因となります。

自分なりのストレス発散方法を見つけて、定期的にリフレッシュすることは大事なことです。

また、肌にとって睡眠不足は大敵です。
しっかり睡眠をとることで、成長ホルモンが多く分泌され、新陳代謝の活性化につながります。

肌のターンオーバーが活発になる22時~2時の間はなるべく休むよう心がけましょう。

ホルモンバランスの乱れ

上で書いたストレスと睡眠不足は、ホルモンバランスの乱れにもつながります。

ホルモンバランスが崩れると、男性ホルモンが過剰に分泌されるようになります。

どのようなことが起こるかというと、男性ホルモンは皮脂分泌を促進し、角質も増やします。

それによって毛穴を詰まらせ、ニキビを引き起こしてしまうのです。

こうした事態を引き起こさないためにも、睡眠をしっかりとり、ストレスも溜めないよう、気をつけましょう。

背中ニキビの改善方法まとめ

  • 背中ニキビの原因菌はアクネ菌ではなくマラセチア菌
  • 入浴時、シャンプーなどのすすぎ残しの無いように、洗う順番を工夫する
  • 洗濯洗剤や柔軟剤は肌に対して刺激の弱いものを選ぶ
  • 寝汗は雑菌の繁殖の原因になる。寝具やパジャマは常に清潔に
  • ストレスや睡眠不足によってホルモンバランスが乱れてしまう
  • ホルモンバランスが乱れると、男性ホルモンが増え、ニキビを増やす原因になる

悩まされる肌トラブル。今の生活習慣をすぐに改めるのは難しいことかもしれませんが、改善することにより得られるものも、また大きいです。背中ニキビは本当に厄介で頑固で、気持ちもネガティブになってしまいますよね。

改善のために大切なことは、その原因と改善方法をしっかり知り、取り組むことです。なかなか良くならないからと諦めず、頑張って続けてみましょう。
きっと変化があるはずです。

リンク背中ニキビの治し方についての記事を読む!

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