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熱中症の一種!頭痛や嘔吐など症状が重い熱疲労の原因・症状・対処法!

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毎年毎年、どんどん気温が上がっていて、クーラー無しでは過ごせませんね。そして熱中症で倒れたり、亡くなったりする人も増えています。

熱中症には暑い環境でおこってしまう健康障害の総称で、4つの種類に分類されます。

そして、その中の一つが熱疲労です。

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熱中症と呼ばれる4種類の症状とは??

熱失神

皮膚血管の拡張によって、血圧が低下、脳血流が減少して起こる。脈は早くなり弱まる。

症状

  • めまい
  • 失神
  • 顔面蒼白

熱けいれん

大量に汗をかいて、水だけを補給して居る場合。血液の塩分(ナトリウム)濃度が低下して、足、手、腹部に痛みを伴った痙攣が起きる。

症状

  • 筋肉痛
  • 手足の痙攣
  • 筋肉の痙攣

熱疲労

大量に汗をかいて、水分補給が追いつかないとき。体が脱水症状になりおこる。

症状

  • 全身倦怠感
  • 嘔吐
  • 悪心
  • 頭痛
  • 判断力の低下
  • 集中力の低下

熱射病

体温上昇のために、中枢機能に異常がおこったとき。

症状

  • 体温が高い
  • 意識障害(応答が鈍い、言動がおかしい、意識が無し)
  • ふらつく

一言で熱中症といってもこのように症状は様々です。今回はその中でも熱疲労についてご紹介します。

熱疲労の原因

熱疲労の原因は、高温多湿の中で汗をかくことにより、体内の水分と塩分である電解質が過剰に失われたときに起こります。つまり体が脱水症状(体内の2%以上の脱水症状)を起こしていることが原因です。

そして水分、塩分が脱水症状になるほど不足しているので血液の量も減り、循環も悪くなります。こうして体内にとどまってしまった熱が下がることができずに、体温が異常に上がることで様々な症状が出てきます。

熱疲労の症状

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めまい、立ちくらみ、倦怠感、疲労、頭痛、眼精疲労、吐き気、嘔吐などが見られます。

体温は、平熱だったり、40度近くまで上がったりすることもあります。(40度を超えるようなことはないようです。)熱は普通、もしくは高いのに皮膚は冷たくなり、汗をかいています。血圧は下がっているのに、心拍数や呼吸は上がっているのが特徴です。

また、脱水時は幻覚症状と伴うことも多く、錯乱が見られたり意識混濁が見られる場合はすぐに救急車を呼んでください。痙攣、過呼吸の場合も同様にすぐ救急車を呼んでください。

大人も子供も、症状は同じです。ただ、高齢者や小さい子供は症状が急激に悪化することがありますので注意が必要です。

熱疲労の応急処置方法

  1. 意識があることを確認する。(意識がない場合や、錯乱、意識混濁、幻覚症状が有る場合はすぐに救急車を呼んでください。)
  2. 涼しい場所(風邪通しのいいところ、クーラーの効いてる部屋)へ移動する。
  3. 体の外に熱を逃がすため、衣服を緩め(脱がせる)、足元を高くして休ませる。このとき手足の先から体中心に向かってマッサージすると効果的。
  4. 水分補給する。(スポーツドリンクなどがオススメ)
  5. 動脈に氷嚢などを当てて体温を下げる。※首筋や脇や太ももの付け根などが効果的※
  6. 動ける状態になったらすぐ病院へ行く。

翌日になっても、体温の上昇があり、頭痛や下痢などの症状が続く場合があります。その場合は、応急処置でも紹介したように動脈に氷嚢などを当てて体温を下げるようにしてください。

自宅で安静にしているだけでは治らない事も多いので、病院へ行って見てもらうようにしましょう。点滴治療をしてもらえます。

熱疲労の予防

暑い日は無駄な外出は避けて家に居ましょう。炎天下の中長時間運動することなどは危険です。

またどうしても外出したり、運動しないといけないときは帽子や、サングラス、日傘などで直射日光を防ぎましょう。こまめな水分補給絵を忘れないようにしましょう。

もちろん水分だけ摂取してもだめなので、塩分(ナトリウム)も、かならず一緒に摂取してください。いまは熱中症対策のドリンクや、飴、タブレットなどもありますので外出時は携帯しておくと良いでしょう。

さいごに

予防して、熱疲労にならないのが一番良いですが、もしなってしまった場合で症状が落ち着いても念のために、必ず病院へ行って、見てもらいましょう。

小さいお子さんや高齢者のかたは特に注意してくださいね。室内で冷房を効かせ過ぎて冷房病になる恐れもあるので注意が必要です。

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