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スマホの使い過ぎで起こるテキストサム損傷の症状ってどういうもの?治療法ってあるの?

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スマホをお使いの皆さん。スマホを持つときに小指で支えるような持ち方していませんか?

そういう持ち方を続けていたら「テキストサム損傷」になってしまうかもしれません。

テキストサム損傷なんて聞き慣れない方が多いですよね。でもこの症状はスマホを使っている方にとても関わりのある症状なんです。

今回はこのテキストサム損傷についてご紹介します。

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テキストサム損傷とは?

スマホをお使いの皆さん、ちょっと小指を見てみてください。第二関節の辺りが不自然に凹んでいませんか?

凹んでいたら「テキストサム損傷」の症状です。

このテキストサム損傷はスマホを持ったときに小指で支えるように持つことで、支えている部分の骨が変形するという症状なんです。

主に第一関節と第二関節の間で支えることが多いので、その部分が凹む方が多いようです。

変形するだけじゃない!テキストサム損傷の症状

テキストサム損傷の主な症状は小指の骨が変形することです。しかしテキストサム損傷の症状はそれだけではないんです。

  • 痺れを感じる
  • 痛みがある
  • タコができる など

以上のような症状も出てきます。

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スマホを小指で支えて長時間同じ体勢でいるということは指に強い負荷をかけているのです。

テキストサム損傷はPCとの関連性も

スマホ使用者の多くは同時にPC使用者であることが多いです。

そしてPCもスマホも人が本来しない動きをするので肩や手首にすごく負担がかかっています。

ずっと同じ姿勢を取り続けるので筋肉のバランスも崩れるのです。

そういった色んな要因が重なって歪みや痛み、痺れをもたらしているのではないかという説もあります。

テキストサム損傷の治療法はある?

痛みが出た場合は流水で冷やすなどの対処をしましょう。

しかし根本的な治療法はありません。歪んでしまったものは元には戻せないのです。

症状が出る前に予防することが大切

テキストサム損傷の予防法は以下の方法があります。

  • スマホの持ち方を変える
  • 適度に休憩を挟んで手を休ませる
  • スマホやPCの使用時間を短くする など

1番効果的なのはやっぱり使用時間を減らすことです。

ですがPCを使った職業の方はそう簡単に減らすことはできませんよね。そういう場合もこまめに休憩を挟んで、手を休ませましょう。

骨が歪んだり痛みが出てからでは遅いのです。早めの対処をしましょう。

スマホもなんでも使いすぎには要注意!

いまやスマホの普及率は70%を越え、3人の内2人がスマホを持っているという時代。

スマホ1台でネットもゲームも、友達とのコミュニケーションもできてとても便利ですよね。

だからこそ自分の体に影響が出るような使い方を避け、上手に使いこなしましょう。

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