「ダイエット」一覧

　最近なにかと話題の「酵素」。 生野菜や果物に多く含まれ、加熱することで失われてしまうことから、ジュースにすることで手軽に摂取できると女性有名人の間でもグリーンスムージーは有名ですよね。 そこで今回は、最近耳にする「ベルタ酵素」について痩せる人と痩せない人がいる中でダイエットに成功するために理解しておくべきことをお伝えします。

日々、ダイエットについて学習し実行している方も多いと思います。 食事制限やスポーツジムでの運動…。なかなかうまく進まない方はいませんか？ そんなあなたに家にいながら気軽にできるダイエット方法を伝授します。 簡単な運動やストレスの少ない食事制限の方法をぜひ、実行してみてください。

スマホやPC、ゲームなどに一日の生活の大半を費やしていませんか？ SNSで特定の人と親密になったり、匿名で書き込みをしたりとネットには確かに魅力がありますが、それに振り回されていることはありませんか？ デジタル機器がないといられないという人は、知らず知らずのうちにネット依存症になっているかもしれません。

　はちみつのすばらしさを一言でいうと、「そのままで理想的な優れた栄養食品」ということです。「はちみつの歴史は人間の歴史」ということわざがあり...

　１０年位前から日本でも話題になっていて、オメガ３入りの卵などの食品やサプリが多く市販されるようになってきています。 できれば毎日の食事の...

シリアルと一緒に、お菓子の材料に。今、ドライフルーツが若い女性の間で話題になっています。ドライフルーツの魅力は、手軽に食べられることと栄養価が高いこと、そして加工度が低いことです。特にナチュラル派に人気があります。

　これまではあまり日常生活で耳にすることがなかったケトン体。最近では、ケトン体に注目したダイエット法が話題になっています。また、人気のココナッツオイルがケトン体を効率よくつくることで注目されています。 　ケトン体とはどういう原理でダイエット効果が望めるのでしょうか？今回はケトン体ダイエットについてご紹介します。

今若い女性を中心に、新しいダイエット法として注目されてきているものに、きゅうりダイエットがあります。きゅうりは、脂肪を分解してくれるホスホリパーゼという酵素や、体のむくみを解消してくれるシトルリンをはじめ、新陳代謝を促進するフィトケミカル成分なども含まれていて、ダイエット効果が万能ということが明らかになっています。

新たなダイエット食品として注目されているアロニアについてご紹介します。アロニアは北米原産のバラ科の果樹です。耐寒性に優れているので、北米やロシアで多く栽培され、日本では1796年から栽培が開始されています。春には白い花が咲きます。秋に直径5mmから1cmほどの実が熟します。その実が加工食品にされダイエット商品と生まれ変わります。

むかしから洋の東西を問わず、お酢は体に良いといわれてきました。りんごもまた、「毎日１個のりんごで医者いらず」ということわざがあるように、コレステロールが下がる、腸内環境が良くなるなどの健康効果があるといわれています。そのお酢とりんごが一緒になれば、パワー全開。健康に、美容に、さらにはダイエットにも効果があります。

ジムでのワークアウト、ヨガ、水泳…いろんなフィットネスがありますが、最近NYのセレブに大人気、そしてあのガガもはまったと言われるフィールサイクルをご存知ですか？ スタジオにある専用のフィットネスバイクに乗り、トレーニングをする有酸素運動の進化したものです。

これから夏に向けてダイエットを始める人も多いのではないでしょうか。最近は、『飲むだけで痩せる』や『履くだけで痩せる』というような楽に痩せるダイエット商品がふえています。結果が出るかどうかは別として、理想の体型と言うのは自分の努力で作るべきだと思います。１ヶ月で－８キロのダイエットに成功し、楽に痩せた方法は