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ロコモティブシンドロームの原因は?ロコトレ体操で予防・改善

ロコモティブシンドロームとは主に加齢による運動機能障害のため、要介護になる可能性の高い状態のことをいいます。気付いた時には実際に要介護状態になっているということもあります。 「昔より速く歩けなくなった」「バスに乗るのに時間がかかる」「家の中でつまづく」「バランスを崩してよろける」このようなことが増えてきたら

イベントやお祭りの屋台ってどうやったら出店できる?

初詣や、花見・お祭りに行くとよく出店している屋台。メインよりも屋台で何かを買うことが楽しみな人もいることでしょう。屋台は1年間ずっとその場所にありません。人が集まるイベントのときのみ出店がほとんどです。この出店している屋台って、誰にでも出店できるのでしょうか?

鼻うがいの正しいやり方と注意点

鼻うがいとは、鼻から塩0.9%くらいの食塩水などを流し込んで、鼻の奥を洗い流す鼻洗浄です。初心者は鼻から出しますが、慣れてきたら口から出すようになります。耳鼻科などでは行われていたのですが、一般家庭では10年ぐらい前から徐々に普及してきています。鼻うがいをすると、鼻の中のホコリやウイルス、膿を取り除ける他、鼻風邪、花粉症・蓄膿症・鼻炎の対策にもなりますし、鼻の中にたまっている膿や老廃物が洗浄されるので、鼻の形がスッキリして見えたりもするようです。特に、花粉症対策などの鼻ずまりに効果があると言われています。

転職には勇気がいる!より良く退職する手順と直面する5つのこと

今年も残すところわずか。「来年度から転職をしよう!」と思っている方もいるのではないでしょうか?「よし!転職するぞ!」と思っていても、いざ退職願を出す時はとても勇気がいることではないかと思います。私も過去に2度転職を経験しましたが、その都度心臓がドキドキしてしまうし、緊張するし、勇気がいることだなと思います。